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गर्मी के मौसम में हेल्दी रहने के लिए खुद को हाइड्रेट रखना बहुत जरूरी होता है. अब धीरे धीरे गर्मी बढ़ रही है और जैसे-जैसे टेम्परेचर बढ़ता है तेज धूप और पसीना आने की वजह से शरीर में पानी कमी हो जाती है और कुछ मिनरल्स भी शरीर से बाहर निकल जाते हैं. इस वजह … Read more

शहर का तापमान रोजाना बढ़ रहा है और तेज धूप सबकी हालत खराब कर रही है और इसका सबसे ज़्यादा इफ़ेक्ट हमारी स्किन पर पड़ता है. स्किन को तेज धूप और उसकी किरणों से बचाने के लिए Sunscreen लगा कर निकलना बहुत जरूरी है. लेकिन फिर भी टैनिंग और सनबर्न के शिकार होने का डर … Read more

इन दिनों फिटनेस को लेकर अलर्ट रहने वाले लोग नॉर्मल दूध वाली चाय या कॉफी पीने की बजाय ब्लैक कॉफी पीना पसंद कर रहे हैं. इसके पीछे के कई कारण हैं. ब्लैक कॉफी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसे लिवर स्पेशल ड्रिंक कहा जाता है. ब्लैक कॉफी (बिना शक्कर) वर्कआउट से पहले या … Read more

Holashtak 2026 : होलाष्टक की शुरुआत आज 24 फरवरी, मंगलवार से हो चुकी है. इस अवधि में किसी भी शुभ कार्य को वर्जित माना जाता है. इसके पीछे दो पौराणिक कथाओं को माना जाता है जिसमें से एक प्राचीन काल में महादेव ने क्रोध में आकर कामदेव को भस्म कर दिया था. जिससे सृष्टि का … Read more

Holi 2026 : होली सिर्फ रंगों का नहीं, बल्कि स्वाद और परंपराओं का भी त्योहार है. इस त्योहार में पारंपरिक और स्वादिष्ट स्नैक्स बनाने की प्रथा काफी पुरानी है. होली पर घर आए मेहमानों और दोस्तों का मुंह मीठा करवाने के लिए घर पर बने स्वादिष्ट मिठाई बहुत अच्छे लगते हैं. इस मौके पर घर … Read more

मौसम में बदलाव आ रहा है. गर्मी और ठंडकता आ रहीहै और इस दौरान Asthma (अस्थमा) के मरीजों को खास सावधानी बरतने की जरूरत होती है. अस्थमा एक क्रॉनिक श्वसन रोग है, जिसमें सांस की नलियों में सूजन और संकुचन हो जाता है. ऐसे में खानपान की गलत आदतें समस्या को और बढ़ा सकती हैं … Read more